Книга Обавки

Ця книга - не про дієти. Вона про усвідомленість, любов до себе та м'яке схуднення без насильства над тілом.

В її основі — філософія та мудрі поради блогери Обавка, яка допомагає поглянути на процес схуднення глибше: не як на тимчасове обмеження, а як на шлях до гармонії із собою і своїм тілом.

Характеристика книги

• Назва: OBAVKA

• Жанр: здоров'я, живлення, саморозвитки

• Формат: друковане видання

• Переплетення:  твердий

• Обкладинка: кольорова, ламінована

• Бумага: біла офсетна

• Кількість сторінок: 211

• Ілюстрації:  Да

• Мова: ru

Усередині ви знайдете:

• ✨ надихаючі думки та життєві спостереження, які підтримають у моменти сумнівів

• ? зручний список розріджених і заборонених продуктів, щоб живлення стало простим і зрозумілим

• ? сторінки для відстеження ваги та вимірювань — щоб бачити реальні зміни та радіти прогресу

• ? різноманітні рецепти: десерти, салати, хлібобулочні вироби, перші та другі страви, а також соуси — смачно, збалансовано й без почуття провини

Ця книга стане вашим особистим помічником і щоденником на шляху до стрункості. Без жорстких рамок, без крайніх — з турботою, смаком і повагою до себе.

? Нехай схуднення стане не карою, а актом любові до себе.